* Avaliação Funcional: Medidas antropométricas e avaliação do condicionamento físico;
* Prescrição e acompanhamento de programas de atividade física totalmente individualizados, com aplicação de protocolos de monitoramento e planilhas semanais;
* Trabalho de condicionamento aeróbico e muscular;
* Dinâmicas de grupo;
* Círculo de encontros para abordagem de temas voltados ao crescimento pessoal;
* Atividades Alternativas: Trekking (Caminhada por trilhas) e caminhadas meditativas.